胃の不快感が良くなった症例2例

70歳代　女性

胃のあたりの不快感があり、食欲がなくて困って漢方薬の相談にご来店。

漢方薬を飲みだしてから少しずつ良くなって、服用後3か月ぐらいから

胃部不快感が無くなり、食欲が出てきた。

服用後6か月には、「食欲があり、食べ過ぎていけません」との事。

50歳代　女性

食欲がなくて、胃が使える感じ。胃が重いとご相談にご来店。

漢方薬を服用簿、1か月ほどで少しずつ食べられるようになり、

その後継続していると、体調も良くなってきて今ではスナック菓子が

ほしいと思う様になったとの事。

食事の養生としては、胃腸の不調を訴える方は

①食事を30回以上よく噛む

②なるべく温かい火を通したものを食べる

③生もの（刺身,生野菜など）冷たいもの（アイスクリームや冷たいお茶など）は控えめに。

④腹八分目に食べるように心掛ける

⑤晩御飯では無く、夕ご飯になるように心掛ける（早めの時間に夕食を済ませる）　など

気を付けましょう。