2022.01.27 理想的な生理とは？

生理（月経）が順調であることは女性にとって、ものすごく重要なことです。

「大切な予定と重なっていないかをチェックしないといけないし、生理前には体調もメンタルも乱れるし、出血の具合を気にしたり、服装もそれに合わせて考えないといけないし、あげくの果てに生理痛で大ダメージ！！　なんてめんどくさいんだろう！」

など、生理をいやなことと感じていませんか？

「ひと月生理がとんだみたい。ラッキー！」

いえいえ、生理があるはずの年齢で、妊娠をしていないのに生理がとぶ（来ない）ことはラッキーではありません。

女性にとって生理は健康のバロメーターなのです。

理想的な生理の姿は・・・

①　周期：２８～３５日が理想ですが、２５～３８日くらいでも正常範囲です。（周期とは、前回の生理開始日から今回の生理開始まで）

②　生理の日数：５～７日（出血している日数）

③　経血の色・量・質：多い日はあざやか〜やや暗めの赤。生理後半になるにしたがってくすんでくるのは正常。前半からどす黒い経血だったり、水を混ぜたような薄さを感じる経血は良くありません。レバー状のかたまりが出るのも問題です。

④　生理痛：本来 生理に痛みはありません。少し重い・少しだるいくらいなら良いのですが、鎮痛薬が手放せなかったり、学校やお仕事を休まないといけないほど生理が苦しいのは、見過ごしてはいけません。

⑤　おりもの：生理予定の２週間前頃に半透明のよくのびるおりものが出るのは正常です。これは排卵期のお知らせ。その後生理までは少しドロッとしたおりものが出やすい。常に大量のおりものが出ていて、おりものシートをいつもあてていないといけないのはちょっと問題。いつもと違う変わった色や匂いのおりものが出たら婦人科へいきましょう。

以上５つのチェックいかがでしたか？

生理周期がばらばら、いつ生理がくるか全く読めない方は、自力の排卵がどっこいしょと、うまくいってないことが多いですよ。

生理の日数が２～３日で終わってしまうのも、ダラダラ止まらないのも良くないし、

生理痛がひどいことや、かたまりがドバっと出るのは、気血の巡りが悪かったり不足しているために、子宮が悲鳴をあげている状態です。

おりものシート離せない女子も最近多くいらっしゃいますね。

そんな皆さま、漢方でお身体をととのえていくと、生理の状態が良くなってきますよ。

生理周期をととのえることや、生理痛が気にならない生理にしていくこと、経血を良くしていくこと、これらは女性（１０代～４０代）にとって、すんごく大切なことです。

妊活中の方も、妊活関係ない方も、全ての女性にとって、生理をととのえることはとーっても大切なのです。

生理をととのえて、もっと健康になりたい女子の皆さま、どうぞご相談くださいね。

遠藤全快堂薬局　遠藤宏子