2025.11.02 生理中にわかる、瘀血の３つのサインと対策

「生理ってゆううつ！」

こんな面倒臭いことなければいいのに。。って

乙女の皆さま思っておられませんか？

いえいえ。生理ってすごく大事なことなんですよ。

生理周期を数えるとき、生理開始の日を、その周期の1日目とカウントすることからもわかるように

生理が起こって、前の周期をおさらばお掃除することから今の周期が始まるのです。

お掃除って大切です。

瘀血の３つのサインとは・・・？

①経血にレバーみたいな塊が混じっていたり

②生理痛がひどかったり

③8日以上ダラダラと出血が続く

これらは、瘀血のサインですよ～～

理想の生理とは、

経血の排出がスムーズで

痛みもそれほど強くなくて

塊もあまりなくて

日数も一週間以内に終わり

周期はおよそ25日から35日くらい。

基礎体温をつけておられる方なら

体温がスッと低くなるのが、理想的な状態です。

今まで高温期にため込んでいた、熱と内膜をサッと手放して

きれーーいに子宮をお掃除をすると、妊娠に良い環境が作りやすいんです。

たとえるなら、

適度に片付いて整えられたお部屋は居心地がいいけれど

物持ちが良すぎたりゴミが捨てられないと、お部屋が乱雑になり快適じゃなくなるのと同じです。

生理中のおすすめの過ごし方は

衣服を暖かくして締めつけない。（ゆったりと。外部からの冷えに注意）

食べ物飲み物は冷たいものを避ける。（飲食物で内側から冷やすことをしないでね）

ストレスにとらわれ過ぎず気持ちをリフレッシュさせるように。　（緊張や不安が過ぎると瘀血になりがちです）

軽く体を動かす。　（気持ちいい程度に体を動かすと、血液循環がよくなります）

やけ食いやスイーツ過多など、食にぶつけないで。

などの点に気をつけて下さいね。

…それでもなお瘀血のサインが解消しない場合は・・・

漢方でじっくり取り組みましょう。

お早めにご相談にいらして下さいね。