2016.01.21 アンチエイジングとAGE（最終糖化たんぱく）

よくやく大山にも雪が積もり、学校のスキー教室を楽しみにしている方も喜び、

大山スキー関係者や宿泊施設の方も安心されたのではないかと思います。

バンザ～イ！！

そんな日に、アンチエイジングについて勉強してきました。

アンチエイジング＝老化防止と訳せばよいのでしょうか。

その中で重要なキーワードとしてあったのが、

必須の３つが

１．食べる事

２．運動する事

３．休む事

そして、不確定な２つが

４．カロリー制限

５．抗酸化

この中で食べる事が重要だと話を聞いていて再認識をしました。

その例としてお猿さんの写真が出現。

「さて、どっちが歳をとっているでしょうか？」

写真を見ると毛並みや表情から明らかに右手のお猿さんのほうが若い。

正解は同い年なのに何が違うかというと、

若く見える方は、カロリーを３０％カットの食事を与えただけ。（糖化たんぱく）

カロリーの摂取が老化に関係があるようです。

 

私が思うに、カロリー摂取制限というよりAEG（最終糖化たんぱく）の蓄積が

影響していたのではないかと思います。

AGEは他の報告でも肌の老化や動脈硬化、白内障などとも関連が深いといわれており

AEGになってしまったものは元には戻らなくて蓄積してしまいます。

日常生活の中で、いかにAEGを作らない様に生活するかが重要です。

快眠　快食　快便

昔から健康のバロメータとして言われてる通り、

しっかりと身体を休め（質の良い睡眠）

旬のものをゆっくりと良く噛んで楽しく食べて

しっかりと気持ちの良い便を出す

これを目指したいものですね。

 

またアンチエイジングは認知症の予防にも繋がるようです。

 

日本の認知症高齢者数は５２０万人

これからも増え続けるそうです。

認知症のなかでもアルツハイマー病がありますけれども、

アルツハイマー病の原因といわれるアミロイド沈着は２５年ぐらい掛かって発病にいたるようですので、

早めの対応が必要ですね。

 

****************************************************

不妊症　皮膚病のご相談は

鳥取県米子市日野町にあります　漢方相談薬局　遠藤全快堂薬局で承ります。
ＪＲ米子駅から徒歩で５分
米子道　米子南ICから車で５分
駐車場４台あり
米子市内バス停　「東町」ゆっくり徒歩３分

ご相談のお問い合わせは　０８５９－２２－３６３４　まで
営業時間　９時～１９時半（勉強会等で19時になる事もあり）

定休日　第2・第４日曜日
漢方相談を承りますものは複数名おりますが、「この先生に相談したい」という場合は、必ずお電話でご確認をお願い致します。

****************************************************