2020.06.02 湿気の多い季節に気を付けるべき事

6月に入りました。
朝晩はさすがに少し涼しい時もありますが、昼間は暑くなってきましたね。
暑いからと言って、必要以上に冷たい飲み物やアイスクリームなどを
摂っていないでしょうか。

すっきりと暑くなるのなら良いのですが、湿気が伴うのがこの季節です。
自然界には六気（風　寒　暑　湿　燥　火）があり、この六気が異常に
なると邪気として体にとって悪事を働くようになると私はイメージ
しています。
梅雨の時期は「湿邪（しつじゃ）」です。
湿の特長は、べっとり　重い　なかなか取れにくい　長引くなど
性質をもっていますので、この時期の症状としては
①胃腸に来ると、胃もたれや軟便・下痢
②皮膚に来ると、汁が出るような湿疹　治りにくい湿疹
③関節に来ると、関節痛　腫れた痛み
④全体として、むくみやすい　体がだるいなど

また、この湿邪が他の邪気（体にとって悪さするもの）と連携して
来ると、さらに厄介な症状となって表れてきます。

日頃の養生としては、
冷たいものや生ものを控えて、なるべく火を通したものを摂る
体を内側から冷やさない
水分代謝をよくする豆類や瓜類などの野菜を上手に取り入れる　など

軽い運動を取り入れて「気の巡り　血の巡り」を良くすることも
忘れずにしてくださいね。

いろいろとやってみてもうまくいかない
専門家に相談してみたい
など、ありましたら是非ご連絡ください。

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